雨の日や暑すぎる日、寒すぎる日。「公園に行けないけど、子どもの体力が有り余っている…」
そんな日に我が家で大活躍しているのが、YouTubeの運動系動画です。
最近SNSで話題の「没入型インタラクティブ運動動画」。
画面に合わせてジャンプしたり、走ったり、しゃがんだり。
ゲーム感覚で体を動かせるので、5歳の息子も楽しみながら運動しています。
今回は実際に我が家でよく見る運動系YouTubeをご紹介します。
運動系YouTubeの良いところ
我が家で感じているメリットはこちら。
- 雨の日でも体を動かせる
- 親が遊びを考えなくていい
- 短時間でしっかり体力を使える
- 子どもがゲーム感覚で楽しめる
- 家事の合間にも活用できる
特に体力が有り余りがちな5歳前後のお子さんにはおすすめです。
おすすめ動画①トイストーリー
おすすめ動画②トイスートーリー Part2
おすすめ動画③ズートピア
おすすめ動画④ポケモン
おすすめ動画⑤マリオ
やってみた感想
- 絵が可愛いので最後まで飽きずに参加できた
- ジャンプやポーズ、パンチなど動く種類が豊富で運動になる
合間は本当はその場で走るが、疲れるのでうちの子は静止してます(笑) - 親も一緒にやると意外と良い運動になる(楽しすぎて子供が3連続でやろうとするので注意)
我が家の活用タイミング
特によく使うのはこんな時です。
- 雨の日
- 夏の猛暑日
- 夜なのに元気すぎて寝てくれない日
- 親が疲れていて公園に行けない日
「今日は外に行けないな…」という日でも、10分ほど体を動かすだけで満足してくれることが多いです。
まとめ
雨の日の子どもの体力消費に悩んでいる方には、運動系YouTubeがおすすめです。
特別な準備も必要なく、家ですぐに始められるのが魅力。
我が家でも何度も助けられているので、ぜひ一度試してみてくださいね。
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